feel the beat
Übungsleiter/in:
Lisa Heinzelmann
Karina Gaiser
Altersgruppe:
Wir sind derzeit eine Gruppe
von 10 Mädels.
Frauen 20 bis 35 Jahre.
Trainingszeiten:
Dienstags von 19.00 – 20.00 Uhr in der Sporthalle in Fluorn
Übungsinhalte:
Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Kontakt:
Lisa Heinzelmann
Karina Gaiser
E-Mail: [email protected]
Überwiegend trainieren wir auf mitreißende, rhythmische Musik in einer Art Aerobic-Dance. Elemente mit der Black Roll und verschiedene Dehnübungen verbessern unsere Beweglichkeit und trainieren unsere Faszien.
Gelegentliche Kraftübungseinheiten bringen uns ins Schwitzen.