Übungsleiterin
Conny Selbmann

Altersgruppe:

über 65 Jahren

Trainingszeiten:

Dienstag von 16.15 - 17.15 Uhr
in der Sporthalle in Fluorn

Übungsinhalte:

Gymnastik und Spiele sowie Beweglichkeit, Mobilisation und Koordinationsübungen

Kontakt:

Susanne Hezel, Tel. 07402 - 8580

Wer rastet, der rostet...
 
Seniorengymnastik fördert die Erhaltung und Mobilisation der körperlichen Funktion. Ein lockerer, beweglicher Körper steigert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, stärkt damit des Selbstbewusstsein und erhöht die Lebensqualität älterer Menschen.

Partnerübungen, kleine Tänze, Gymnastik auf dem Stuhl, Übungen mit Handgeräten wie Ball, Seil, Reifen, Theraband, Spiele und Entspannungübungen sind gut geeignet, um Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur zu mobilisieren - natürlich immer mit Musik!