Gymnastik Montagsgruppe

Übungsleiterin:

Sonja Maulbetsch


Altersgruppe:

zwischen 50 und 70 Jahren

 

Trainingszeiten:

Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr Sporthalle Fluorn

 

im Sommer

Nordic- Walking

Übungsinhalte:

Fitness und Gesundheitstraining / Präventionsgymnastik Gymnastik im Freien und Nordic-Walking

Wir sind die „Gymnastikgruppe Montag“

Seit mehr als 25 Jahren trainieren viele von uns abwechslungsreich im Bereich  „Fitness und Gesundheit“ . Nicht von den 25 abschrecken lassen. Du bist jederzeit willkommen.

Dabei halten wir uns an folgende Vorgaben:

Beweglichkeit:
 		Kennt bei uns nur eine Grenze - die „Schmerzgrenze“

Kraft:

         

Wenn unsere Maximalkraft schwindet, arbeiten wir mit der Vorstellungskraft.

Ausdauer

 

 

Unsere Widerstandskraft gegen Ermüdung bei lang andauernder Belastung ist in geselliger Runde stark ausgeprägt.

Schnelligkeit:

 

Wir kommen von Null auf Hundert beim Anblick einer Flasche Sekt.

Koordination:

 

Wir besitzen die Fähigkeit neben unserer Laufarbeit zu schwätzen und zu lachen.